👇🏻👇🏻English translation below 👇🏻 👇🏻
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Разберёмся в анатомии
Одной болезни страшной.
Хроническое воспаление -
Очень даже что опасно.
Повздошные сочленения,
Межпозвонковые суставы -
Одно сплошное поражение.
Болезнь Бехтерева... вы правы.

Это не просто боль в спине -
Это система поражения.
Когда внутри, на глубине,
Скрытно идёт ведь разрушение.
Как итог будет фиброз -
Позвоночник словно палка,
Неподвижная и хрупкая,
Костная структура стала.

Места страдают прикреплений
Связок, ну и сухожилий.
Доходит до окостенений -
Так воспаления послужили.

Скованность... и день за днём
Тело в панцире живёт.
Шаг даётся, но с трудом,
А внутри борьба идёт.
Скованность... но ты держись,
Если боль не отпускает.
Через движение - и в жизнь
Тело снова отвечает.

Происходит анкилоз -
Это сращение суставов.
Также сакроилеит,
Кальцификация... а как же.
Вот есть клинические формы:
Центральная - про позвоночник.
Бывает плюс ещё суставы -
Периферическая... точно.

Есть висцеральная такая -
Аорта, сердце, ну и почки.
Есть даже скандинавская -
Ходить при этом больно... очень.
Когда суставы корневые -
Ризо-миелическая значит.
Тазобедренные, плечевые -
Болят уж сильно... не иначе.

И кажется - решения нет,
Когда движение - через силу.
Да, очень сложно - есть ответ
И путь вернуть себе мобильность.
А из причин - генетика,
Кишечная инфекция,
Даже урогенитальная
И хроническое воспаление.

Психологический есть фактор,
Влияет на течение с болью.
У человека сверхконтроль -
Эмоции ведь держит очень.
Гнев также, жёсткость установок,
Есть даже стресс хронический.
И повышение кортизола
Усиливает воспаление.

Агрессия подавлена,
Чувство обузы тоже есть.
Гиперответственность, а как же?
Да сложно... он просто в этом... весь.

Скованность... и день за днём
Тело в панцире живёт.
Шаг даётся, но с трудом,
А внутри борьба идёт.
Скованность... но ты держись,
Если боль не отпускает.
Через движение - и в жизнь
Тело снова отвечает.

Могут помочь медикаменты,
А также биотерапия.
Есть даже главное лекарство -
Это, конечно же, движение.
Нужно менять и жизни образ,
Контроль осанки, не курить.
И сон на жёстком чтоб матрасе -
Ведь так придётся дальше жить.

Не перегибайте позвоночник,
В постели долго не лежать.
А если больно в глазах очень,
То слепоту можно и проспать.

Скованность - ведь не конец,
Это новая реальность.
Ты не сломан - ты боец,
В этом есть своя нормальность.
Через боль - но ты живёшь,
Движение даёт свободу.
Даже если путь не прост,
Ты найдёшь свою опору.

Эта болезнь неизлечима,
Но с нею можно и дружить.
Медикаменты и движенья
Помогут как-то дальше жить.



👇🏻👇🏻 English translation below 👇🏻 👇🏻


Let's understand the anatomy
Of one terrible disease.
Chronic inflammation -
Very dangerous indeed.

Iliac joints,
Intervertebral joints -
One continuous lesion.
Ankylosing spondylitis... you're right.

This is not just back pain -
This is a systemic lesion.
When inside, in the depths,
Destruction occurs covertly.

The result will be fibrosis -
The spine is like a stick,
Immobile and brittle,
The bone structure has become.

Attachment sites suffer -
Ligaments and tendons.
It leads to ossification -
The inflammation caused it.

Stiffness... and day after day,
The body lives in a shell.
A step is given, but with difficulty,
And inside, a struggle goes on.

Stiffness... but hold on,
If the pain doesn't let go.
Through movement - and into life,
The body responds again.

Ankylosis occurs -
This is the fusion of joints.
Also sacroiliitis,
Calcification... and so on.

There are clinical forms:
Central - about the spine.
There is also plus joints -
Peripheral... exactly.

There is a visceral form -
Aorta, heart, and kidneys.
There's even a Scandinavian form -
Walking with it is painful... very.

When the root joints are affected -
Rhizomelic means.
Hips, shoulders -
They hurt a lot... no other way.

And it seems - there is no solution,
When movement is through force.
Yes, it's very difficult - there is an answer,
And a way to regain mobility.

The causes include genetics,
Intestinal infection,
Even urogenital infection,
And chronic inflammation.

There is a psychological factor,
It affects the course with pain.
A person has hyper-control -
He holds his emotions very tightly.

Anger as well, rigidity of attitudes,
Even chronic stress.
And an increase in cortisol
Intensifies the inflammation.

Aggression is suppressed,
A feeling of being a burden is also there.
Hyper-responsibility, what about it?
Yes, it's difficult... he's just like that... entirely.

Stiffness... and day after day,
The body lives in a shell.
A step is given, but with difficulty,
And inside, a struggle goes on.

Stiffness... but hold on,
If the pain doesn't let go.
Through movement - and into life,
The body responds again.

Medications can help,
As well as biotherapy.
There is even the main medicine -
It is, of course, movement.

You need to change your lifestyle,
Posture control, don't smoke.
And sleep on a firm mattress -
Because that's how you'll have to live.

Do not overstretch your spine,
Don't lie in bed for a long time.
And if the pain in your eyes is very bad,
You can sleep through blindness.

Stiffness - is not the end,
This is a new reality.
You are not broken - you are a fighter,
There is its own normality in this.

Through pain - but you live,
Movement gives freedom.
Even if the path is not easy,
You will find your support.

This disease is incurable,
But you can be friends with it.
Medications and movement
Will help you somehow live on.
```